题干描述：EVAC，表示成本节约。要求满足进度和预算要求，那么可以通过加大资源投入来加快进度。选项中如有赶工可以优先选，没有的话，选择同属进度压缩的快速跟进。

在分析这个问题时，我们需要理解项目管理中的几个关键术语：

1. **挣值（EV）**：表示已完成工作的价值。
2. **计划价值（PV）**：表示在某一时间点计划完成工作的价值。
3. **实际成本（AC）**：表示为完成已完成工作所花费的实际成本。

从问题中得知：
- EV < PV：说明项目进度落后于计划。
- EV > AC：说明项目成本控制良好，实际花费少于完成工作的价值。

在这种情况下，项目进度落后，但成本控制较好。因此，项目经理需要采取措施加快进度，以满足计划的进度要求，同时保持成本在预算范围内。

我们来分析选项：

A: **解散一些资源** - 这可能会进一步导致项目进度延误，因为资源减少会降低工作效率。

B: **提交范围变更请求** - 这可能会导致项目范围的改变，而不一定能解决当前的进度问题。

C: **应用资源平滑** - 资源平滑是为了优化资源使用而调整项目时间表，但通常不会加快进度。

D: **考虑快速跟进（Fast Tracking）** - 这是在项目管理中常用的一种技术，通过并行处理本应顺序进行的任务来加快项目进度。虽然可能会增加风险，但在成本受控的情况下，是一个有效的加速进度的方法。

因此，正确答案是 **D: 考虑快速跟进**。快速跟进可以帮助项目经理在不增加成本的情况下加快项目进度，从而满足计划的进度和预算要求。