题干问的是进度压缩，直接排除C,D。而软逻辑关系就是选择性依赖关系，书PMBOK第六版P191：如果打算快速跟进，则应当审查相应的选择性依赖关系，并考虑需要调整或去除。也就是活动之间是软逻辑关系的，才能进行快速跟进。虽然赶工和快速跟进都会增加风险，但是在题干描述活动之间都是软逻辑情况下，快速跟进有可行性，同时相比赶工不会直接增加成本，所以优先选择。

对于一个低风险且活动之间主要是软逻辑关系的项目，适合的方法是快速跟进（A: 快速跟进）。以下是专业分析：

1. **快速跟进（Fast Tracking）**：
- 快速跟进是指将一些通常顺序进行的活动并行化，以缩短项目工期。这种方法适用于活动之间逻辑关系较为灵活的项目，即所谓软逻辑关系。
- 由于项目的低风险特性，快速跟进带来的潜在问题（如活动间的协调和质量风险）相对较低，可以更容易管理。
- 快速跟进不需要增加额外资源，只需重新安排活动顺序，因此在低风险环境下是一个高效的进度压缩方法。

2. **赶工（Crashing）**：
- 赶工涉及增加资源（如人力或设备）以缩短关键路径上的活动时间。这通常会增加项目成本。
- 由于题目中提到项目是低风险且软逻辑关系，增加资源可能不是必要的或最优的选择。

3. **资源平衡（Resource Leveling）**：
- 资源平衡主要用于解决资源过载问题，通过调整活动时间来平衡资源使用。
- 资源平衡通常不会压缩项目进度，反而可能延长项目时间，因此不适合用于直接压缩进度。

4. **资源优化技术（Resource Optimization Techniques）**：
- 资源优化技术包括资源平衡和资源平滑，主要目标是优化资源使用而非压缩进度。
- 这些技术通常不会直接用于压缩项目进度，尤其是在没有资源限制的情况下。

综上所述，对于低风险且活动之间主要是软逻辑关系的项目，快速跟进是更合适的进度压缩方法。